Il mirtillo, ricco di antocianine, migliora la circolazione oculare, protegge dalla luce blu e favorisce la rigenerazione della porpora retinica, sostenendo la vista in modo naturale.

Il mirtillo è da secoli noto nella medicina popolare per le sue straordinarie proprietà salutari. Ma negli ultimi anni l’interesse scientifico si è concentrato soprattutto sul legame tra consumo di mirtilli e salute visiva, in particolare grazie all’alto contenuto di antocianine, potenti antiossidanti naturali.

Le antocianine sono i composti responsabili del colore blu-violaceo del mirtillo. Queste sostanze potenziano la rigenerazione della rodopsina, un pigmento essenziale per la visione in condizioni di scarsa luminosità.

Una delle cause principali dell’affaticamento oculare, del calo della vista e di disturbi legati all’età è la scarsa irrorazione sanguigna nei piccoli vasi della retina. Il mirtillo è noto per rafforzare i capillari, migliorare il flusso sanguigno e proteggere la retina da stress ossidativi e infiammazioni. Ciò è particolarmente utile in casi di retinopatia diabetica o ipertensiva.

Con l’uso crescente di schermi digitali, i nostri occhi sono costantemente esposti alla luce blu, una forma di radiazione che può accelerare l’invecchiamento oculare. Il mirtillo, grazie al suo contenuto di vitamina C, E, zinco e selenio oltre alle antocianine, neutralizza i radicali liberi che danneggiano la retina e il cristallino, offrendo una barriera naturale contro la degenerazione maculare e l’opacizzazione del cristallino.

Alcuni studi clinici hanno dimostrato che l’assunzione regolare di estratti di mirtillo può aumentare la velocità di adattamento alla visione notturna e migliorare la nitidezza visiva, soprattutto in soggetti esposti per lungo tempo alla luce artificiale.